Rixensart · Genval
Plus d’énergie. Une meilleure version de vous-même.
Un accompagnement encadré par un kinésithérapeute, pour reprendre une activité physique au quotidien, sans vous blesser.
Je me lance →Le constat
Ce n’est pas un manque de volonté.
Le manque d’activité pèse sur votre énergie, votre sommeil, votre humeur.
Ce qui manque, ce n’est pas la volonté. C’est un cadre qui tient face à un agenda professionnel et familial chargé.
Seul, ou via une application, la reprise s’arrête souvent après quelques semaines. Faute de suivi réel. Ou par crainte de se blesser.
La philosophie
Un programme qui s’adapte à votre vie. Pas l’inverse.
L’objectif : un corps plus solide, plus d’énergie au quotidien, une meilleure présence auprès des vôtres.
Le point de départ est toujours un bilan complet, mené par un kinésithérapeute. Il prend en compte votre situation et vos contraintes réelles.
Le programme s’adapte à votre vie. Pas l’inverse.
L’accompagnement
Un vrai suivi, du bilan à la dernière foulée.
Le bilan initial
Un rendez-vous avec le kinésithérapeute, en cabinet. Examen complet de votre condition physique, échange sur vos contraintes. Résultat : un point de départ précis et sur mesure.
Le suivi hebdomadaire
Un programme de course à pied et de renforcement musculaire, adapté à votre rythme. La course : simple, accessible, notre outil de prédilection. Mais le programme s'ajuste toujours à vous. Le kinésithérapeute reste votre interlocuteur toute la semaine. Toujours la même personne. Toujours au courant de votre progression.
Le rendez-vous mensuel
Un nouveau temps avec le kinésithérapeute. Point d'étape, ajustement du programme, regard clinique, et une séance de renforcement musculaire ciblée selon vos besoins.
Votre kinésithérapeute
Rafael de Radiguès, kinésithérapeute du sport.
Kinésithérapeute depuis 2019, spécialisé en kinésithérapie sportive et musculo-squelettique.
Formé à l’évaluation et à la rééducation du sportif. Aux tests fonctionnels de reprise. À la prise en charge des tendinopathies. Plus récemment, à la rééducation après lésion du ligament croisé.
Sportif dans l’âme. Il accompagne aussi bien la reprise en douceur que le retour à la performance.
Le cabinet
Un cabinet à Genval, non loin du lac.
Le cabinet est situé à Genval, non loin du lac, dans un cadre calme propice à un vrai temps pour vous. Facilement accessible depuis Rixensart et les communes voisines.
Le bilan initial et le rendez-vous mensuel s’y déroulent toujours en personne. Le contact humain reste au centre de l’accompagnement, semaine après semaine.
Passez à l’action
Prêt à reprendre les choses en main ?
Le premier pas, c’est un bilan.